반응형 야식을 안 먹는방법1 야식을 먹는 이유와 야식을 안 먹을 수 있는 방법 야식을 먹는 이유와 야식을 안 먹을 수 있는 방법 "닭이 먼저냐 ? 계란이 먼저냐?", '살기위해서 먹는 것이냐? 먹기위해서 사는 것이냐?" 마찬가지로 다이어트와 식욕 역시 따로 생각할 수가 없어요. 그래서 다이어트를 하는 대부분의 여성분들은 식사량을 줄이려고 노력하죠. 그러나 먹고싶은 음식을 포기하는 것이 너무나 가혹하기에 어떻게 먹으면 효과적으로 식사량을 줄일 수 있는지를 찾고 또 찾죠. 그래서 얻은 대부분의 결론은 아침은 적게 활동량 많은 점심은 먹고싶은 음식을 먹고 저녁은 6시이전에 먹자에요. 그러나 일찍 저녁을 먹은 탓에 10시이후가 되면 다이어트의 강력한 적인 야식이 다이어트를 하고자하는 사람을 괴롭히죠. 이때부터 한시간가량의 긴 싸움에서 승리하면 식욕을 지배함으로써 다이어트에 성공할 수 있지.. 2013. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
