정력에 좋은음식

 

 

 

대부분의 남성들의 정력에 좋은음식이라고 하면 일부로라도 찾아서 먹는다.  특히 우리나라의 남성들의 경우 바퀴벌레가 정력에 좋다고하면 집안에 바퀴벌레가 살아서 돌아다니는 것은 있을 수도 없는 일이다.  하지만 아직까지는 바퀴벌레를 정력에 좋은음식으로 소개되지도 않고있을 뿐만아니라 연구도 되지 않고 있다.  

 

 

 

 

 

요즘 갑자기 추워진 날씨 탓에 기온이 뚝 떨어지다보니 체력도 급격히 떨어지는 시즌이다.  물론 연말이 가까워지다보니 각종모임과 회식 등으로 인해서 피곤함을 느낄 수도 있지만 아무리 생각해도 예전의 자신의 모습이 아닌 것을 느낀다.  모임에서는 자신이 '변강쇠'인 것처럼 포장해서 말하지만 실상은 부부관계횟수가 줄어서 고민을 하고 있는 남성들.

 

 

 

'40대에 들어서면 1년마다 다르다'고 주위에서 말을 할 만큼 정력감소에 대한 고민은 40대이후의 고민이었다.  하지만 최근에는 IT시대에 걸맞게 사무실에서 일하는 젊은층도 늘어난있지만 바쁜 업무나 스트레스를 제대로 해소를 하지 못하고 있는만큼 젊은층에서도 정력감소로 인한 정력에 좋은음식을 찾는 것은 어쩌면 너무나 당연한 일이다.

 

 

 

궁극적으로 정력이 감소하는 원인은 바쁜일상 속에서 패스트푸드나 인스턴트음식을 식사를 해결하고 교통이 발달되어 있는 많큼 운동시간이 부족한 것 또한 이유일 수 있다.  하지만 IT시대에 살고 있는만큼 빠르게 움직이지 않으면 뒤쳐질 수 밖에 없다.  때문에 직장인 남성들의 경우 퇴근 후에도 야근을 마다하지 않을 뿐더라 집에서도 업무를 하는 경우도 있다.

 

 

 

 호박즙, 대추즙, 흑마늘, 양파즙, 배즙 등 다양한 정력에 좋은 보조식품이라고 소개되고 있지고 많은 남성들 또한 알고 있다.  하지만 비용이 많이 들어가는 만큼 쉽게 구입을 하기가 망설여 질 수 밖에 없다.  대신 '평소 먹는 음식 중에 정력에 좋은음식이 무엇이 있을까?'를 고민하는 분들이 많다.  이런 분들을 위해서 식사도 하면서 정력을 증가시켜주는 음식을 추천할까 한다.  

 

 

☞ 나도 혹시 조루?? 자가진단테스트

 

 

 

 

---

 

 

★★  정력에 좋은음식 ★★

 

 

 

 

▶ 낙지삼계탕

 

 

삼계탕에는 풍부한 단백질이 있어 정력에 좋을 뿐만아니라 아미노산이 풍부해 직장에서 받은 스트레스를 완화시켜주는 효과가 있다.  여기에 낙지를 첨가하면 금상첨화.낙지에는 단백질과 비타민 B 그리고 타우린 등이 다량으로 함유하고 있어 '쓰러져있는 소도 일으켜 세울정도'라는 말이 있을만큼 낙지의 자양강장에 효과는 이미 많이 알려져있다. 

 

 

인삼을 낙지삼계탕 안에 넣으면 좋겠지만 낙지삼계탕은 가족들이 함께 먹는 경우가 많은만큼 삼이 몸에 맞지 않는 경우도 있을 수 있으니 인삼 대신에 잣과 마늘을 넣기를 추천한다.  잣은 신경 안정효과에 효과는 물론 피부 노화방지에 효과가 있어 여성들에게 좋고 마늘은 미국국립 암 연구소에 최고의 항암식품으로 항암효과가 뛰어날 뿐만아니라 피로회복과 정력강화에도 효과가 좋다. 

 

 

▶  장어

 

장어에는 비타민과 레티놀 성분이 풍부해 피부탄력과 노화방지에 탁월한 효과가 있다. 많은 분들이 장어꼬리가 제일 좋다고 생각하지만 실제로는 부위와 상관없다.  단 장어를 먹을때 주의할 점은 유기산이 풍부한 복숭아를 먹게되면 소화가 잘 안 될 뿐더러 설사를 할 수도 있기때문이다.

 

 

 

▶  굴

 

서양에서는 생식을 즐기지 않는다.  하지만 굴을 먹으면 부부관계를 오래 할 수 있다는 속설 때문인지 예외적으로 굴은 생식을 한다.  굴은 남성호르몬(테스토스레론)과 정자생성을 돕는 아연성분이 풍부할 뿐만아니라 음경혈관을 확장시켜주는 아미노산이 많이 함유되어 있어 남성의 발기를 도와준다.   게다가 굴에는 정자의 주성분인 아르기닌이 가지고 있어 정자수를 증가시킬 뿐만아니라 정자의 움직임을 좋게해준다.

 

 

▶  대게

 

우리는 정력에 좋은음식하면 앞서 설명드린 음식은 장어와 굴을 떠 올릴 것이다.  그런데 장어와 굴보다 정력에 좋은음식이 있다??  바로 대게인데 정자에 핵심구성 성분인 아르기닌이 풍부할 뿐만아니라 타우린과 키토산이 풍부해서 간의 기능을 향상시켜 기력회복에 그만이다.  요즘 대게철인 만큼 스테미너에 좋은 대게를 주말에 가족들과 먹어보는 것은 어떨까? 

  

☞   정력 100% 향상 시켜주는 운동

 

 

 

 

정력에 좋은음식은 낙지삼계탕, 굴, 장어, 대게 외에도 홍합, 대하, 고등어, 삼치, 수박, 샤프란 등이 있다.  물론 혈액순환을 도와주는 정력에 좋은음식을 먹음으로써  원기회복과 체력회복을 하는 것도 중요하지만 날씨가 춥다고 움추리지 말고 적당한 운동을 하면서 면역력이 떨어지지 않도록 신경써야 한다.